Mal di Schiena: Ne Soffrono 8 Persone Su 10

Uomo con mal di schiena
Foto di Wolfgang Eckert uomo con mal di schiena da Pixabay

IL MAL DI SCHIENA è così frequente, da essere definito il MALE DEL SECOLO .

Una esagerazione? Direi di no stando ai dati statistici .

Per comprendere a fondo il problema del mal di schiena e muoversi nella direzione giusta con consapevolezza, è molto utile conoscere queste informazioni:

1. Il mal di schiena è la causa prima di astensione dal lavoro
2. Il mal di schiena é la causa più frequente di visite mediche, seconda solo alle malattie da raffreddamento.
3. Il mal di schiena é la causa più comune di disabilità lavorativa nelle persone al di sotto dei 45 anni.
4. Si tratta della patologia BENIGNA più costosa in termini economici e sociali, nei paesi industrializzati.

Sei sorpresa di tutto questo ?

In ogni caso seguimi, perché è comunque importante che tu sappia anche e sopratutto che:

SOLTANTO il 20% DELLE CAUSE DI MAL DI SCHIENA SONO SPECIFICHE e derivano da deformità congenite o acquisite, oppure da patologie gravi.
L’ 80% DEI MAL DI SCHIENA SONO NON SPECIFICI ; postura scorretta, movimentazione di carichi scorretto, stress psico-fisico, forma fisica scadente, obesità, fumo, sovrappeso.

Se da un lato è vero che il mal di schiena ha una diffusione così vasta da essere definito il male del secolo , è altrettanto vero che la maggior parte dei dolori della colonna vertebrale possono essere controllati e ridotti con una adeguata attività di EDUCAZIONE e di PREVENZIONE

Lezione teorica nei percorsi di Ginnastica per la schiena Foto di Petra Schiavoni

Per muoversi nella giusta direzione, in un corretto percorso di EDUCAZIONE E PREVENZIONE per combattere IL MAL DI SCHIENA , dovranno necessariamente essere sviluppati ( e messi in pratica ) degli argomenti, punti fondamentali per essere CONSAPEVOLI E ATTIVI PROTAGONISTI della propria salute :

  • Come è fatta la colonna vertebrale, come funziona e quale meccanismo aziona il dolore.
  • Ri-conoscere il proprio corpo e riconnettersi con esso attraverso gli esercizi e le posture più idonei per questo tipo di problema.
  • Come usare correttamente la schiena nella vita quotidiana: lavori domestici, nella vita lavorativa, nello svago, a letto.
  • Tecniche di rilassamento per contribuire alla diminuzione del dolore.
  • Quando il dolore è nella mente: riconoscere i fattori emozionali che innescano e/o aumentano e mantengono il dolore di schiena.
  • Alimentazione e integrazione contro il mal di schiena.
  • Stile di vita quando si soffre di mal di schiena: le sfere di vetro.
  • Acquisizione della consuetudine all’attività fisica .

NON PIU’ SOGGETTO PASSIVO NEL TRATTAMENTO DEL MAL DI SCHIENA , MA PROTAGONISTA PRINCIPALE !

Donna protagonista consapevole
Foto di  Brooke Lark protagonista  su Unsplash

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CIAO, SONO PETRA

CIAO, SONO PETRA

Sono fisioterapista,
appassionata della " buona medicina " , amante dei fiori e degli animali.

Aiuto le donne a trovare la soluzione al MAL DI SCHIENA, attraverso un percorso da applicare in ogni attività quotidiana , eliminando le cause che generano, mantengono , o aggravano il problema.

E sarà l'inizio di una nuova vita !

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